Psicólogo especialista en ansiedad en Palma de Mallorca y online
Te ayudo a poner orden en tu mundo interior para que puedas desenvolverte con más calma, seguridad y confianza en el exterior
Algunos beneficios que se manifiestan al iniciar tu proceso terapéutico :
Claridad Emocional
Te ayudo a identificar y comprender tus emociones, facilitando su gestión saludable.
Reducción del Estrés
Aprendes técnicas efectivas para calmar tu mente y cuerpo, disminuyendo la tensión.
Manejo de la Ansiedad
Adquieres herramientas para gestionar los síntomas y anticipar situaciones de crisis.
Superación del TOC
Rompes el ciclo de pensamientos obsesivos y compulsiones, recuperando el control.
Recuperación del Ánimo
Reavivas tu motivación y encuentras nuevas fuentes de alegría y sentido.
Integración al Duelo
Aprendes a vivir con la pérdida, honrando el recuerdo y abriéndote a la vida.
Adaptación a Cambios
Navegas las crisis vitales con mayor resiliencia y claridad de propósito.
Alivio del Tinnitus
Reduces el impacto del sonido en tu vida y recuperas la calma y concentración.
Terapia para regular tus emociones y ánimo
Aquí abordamos juntos lo que sientes por dentro: la ansiedad que te inquieta, el estrés que te sobrepasa, la tristeza o el desánimo de la depresión, o esos patrones de pensamiento y conducta más rígidos como el TOC y el perfeccionismo. Te ofrezco herramientas prácticas y un espacio seguro para que aprendas a regular tus emociones, flexibilizar tu mente y recuperar una sensación de calma y equilibrio interior.
Terapia para afrontar cambios y pérdidas
La vida nos presenta transiciones importantes y, a veces, dolorosas. Ya sea que estés atravesando una crisis vital (cambios laborales, de pareja, sensación de estancamiento) o lidiando con el duelo por una pérdida significativa, te acompaño a navegar estos momentos de incertidumbre, a encontrar sentido, a reconectar con tus fortalezas y a reconstruir tu camino con esperanza y resiliencia.
Terapia para condiciones específicas
Si convives con condiciones como el Tinnitus, estás en el espectro autista (TEA) o te estás recuperando de una lesión neurológica, te ofrezco un apoyo especializado. Trabajaremos juntos en estrategias adaptadas a tu realidad para manejar los desafíos específicos (sensoriales, comunicativos, cognitivos, de habituación), mejorar tu calidad de vida y potenciar tu bienestar general dentro de tus circunstancias.
Terapia grupal en Palma de Mallorca
Si buscas un espacio para crecer y mejorar tu bienestar emocional, mi terapia grupal en Palma es para ti. Conectarás con personas que te entienden, explorarás tus dificultades en un ambiente seguro y aprenderás herramientas valiosas. Superarás la ansiedad, afrontarás crisis vitales, desarrollarás la autoconfianza y construirás relaciones más sólidas, guiado por mi experiencia como psicólogo.
Víctor Giraldo: Psicólogo Sanitario y Musicoterapeuta
Como psicólogo sanitario y musicoterapeuta, mi objetivo es ofrecerte un espacio seguro donde puedas explorar tus preocupaciones y problemáticas. Mi trayectoria fusiona la sensibilidad artística y la ciencia psicológica, lo que me permite comprenderte en profundidad y guiarte hacia una vida más plena. Combino diferentes enfoques terapéuticos, desde la Terapia Cognitivo-Conductual hasta la Musicoterapia, para ayudarte a comprender tus patrones, gestionar tus emociones y reconectar con tu potencial.
Lo que mis pacientes opinan sobre mí
Preguntas frecuentes
Me preocupa que la musicoterapia sea algo "raro" o que no encaje conmigo. ¿Es obligatoria?
¡Para nada! La musicoterapia es una herramienta opcional que uso cuando creo que puede ser útil para conectar con tus emociones o desbloquear algún aspecto. Si no te interesa, nos centraremos en otros enfoques.
¿Cómo puedo prepararme para mi primera sesión contigo?
Simplemente sé tú mismo. Puedes reflexionar sobre lo que te preocupa y lo que te gustaría lograr, pero no te presiones. Lo más importante es que vengas con la mente abierta y dispuesto/a a compartir.
He probado otras terapias y no me han funcionado. ¿Qué hace diferente tu enfoque?
Entiendo tu frustración. Mi enfoque es muy personalizado, combinando la psicología con mi sensibilidad como músico. No sigo un manual, sino que adapto las técnicas a tu ritmo y necesidades, buscando resultados tangibles en tu vida diaria.
¿Qué habilidades o herramientas puedo esperar adquirir en terapia?
Aprenderás técnicas de manejo del estrés, regulación emocional, comunicación efectiva y resolución de problemas, entre otras.
¿Qué formación y experiencia te respaldan como terapeuta?
Además de mi formación en psicología, soy músico y musicoterapeuta con años de experiencia. He trabajado en clínicas y centros de rehabilitación, y he visto de primera mano el poder de la terapia para mejorar las vidas de las personas.
¿Qué pasa si me siento incómodo hablando de ciertos temas contigo?
Es normal sentirse vulnerable al principio. Te ayudaré a crear un espacio seguro y de confianza donde puedas abrirte a tu propio ritmo. Nunca te presionaré para que hables de algo que no quieres compartir.