Vielleicht gibt es etwas in deinem Leben, das dich beunruhigt oder dich daran hindert, dich wirklich wohlzufühlen. Vielleicht ist es eine anhaltende Angst, kreisende Gedanken, ein Gefühl der Niedergeschlagenheit oder die Folgen einer schwierigen Erfahrung. Den ersten Schritt zu machen und Hilfe zu suchen, ist mutig und der Beginn einer positiven Veränderung.
Meine Aufgabe als Psychologe ist es, dich auf diesem Weg zu begleiten – mit einem sicheren Raum und wirksamen Werkzeugen aus der Psychologie, ergänzt (wenn es für dich sinnvoll ist) durch Ansätze wie die Musiktherapie.
Ich helfe Ihnen dabei, Ihre Emotionen zu identifizieren und zu verstehen, um einen gesunden Umgang mit ihnen zu ermöglichen.
Sie lernen effektive Techniken, um Ihren Geist und Körper zu beruhigen und die Anspannung zu verringern.
Sie erwerben Werkzeuge, um die Symptome zu bewältigen und Krisensituationen vorauszusehen.
Sie durchbrechen den Kreislauf aus zwanghaften Gedanken und Kompulsionen und gewinnen die Kontrolle zurück.
Sie wecken Ihre Motivation wieder und entdecken neue Quellen der Freude und Sinnhaftigkeit.
Sie lernen, mit dem Verlust zu leben, die Erinnerung zu ehren und sich wieder dem Leben zu öffnen.
Sie bewältigen Lebenskrisen mit größerer Widerstandskraft und Klarheit über Ihre Lebensziele.
Sie reduzieren die Auswirkungen des Geräuschs auf Ihr Leben und gewinnen Ihre Ruhe und Konzentration zurück.
Hier gehen wir gemeinsam das an, was Sie innerlich spüren: die Angst, die Sie beunruhigt, der Stress, der Sie überfordert, die Traurigkeit oder die Mutlosigkeit bei Depressionen, oder jene rigideren Denk- und Verhaltensmuster wie bei Zwangsstörungen und Perfektionismus. Ich biete Ihnen praktische Werkzeuge und einen sicheren Raum, in dem Sie lernen können, Ihre Emotionen zu regulieren, Ihre Gedanken zu flexibilisieren und ein Gefühl der inneren Ruhe und Balance zurückzugewinnen.
Das Leben bringt wichtige und manchmal schmerzhafte Übergänge mit sich. Ganz gleich, ob Sie eine Lebenskrise durchmachen (berufliche Veränderungen, Beziehungswechsel, Stagnationsgefühle) oder mit der Trauer über einen bedeutenden Verlust kämpfen – ich begleite Sie dabei, diese Momente der Unsicherheit zu bewältigen, Sinn zu finden, Ihre Stärken wiederzuentdecken und Ihren Weg mit Hoffnung und Resilienz neu zu gestalten.
Wenn Sie mit Erkrankungen wie Tinnitus leben, im Autismus-Spektrum (ASD) sind oder sich von einer neurologischen Verletzung erholen, biete ich Ihnen spezialisierte Unterstützung. Wir erarbeiten gemeinsam Strategien, die auf Ihre individuelle Situation zugeschnitten sind, um spezifische Herausforderungen (sensorisch, kommunikativ, kognitiv, Habituierung) zu bewältigen, Ihre Lebensqualität zu verbessern und Ihr allgemeines Wohlbefinden innerhalb Ihrer Möglichkeiten zu steigern.
Wenn Sie einen Raum suchen, um zu wachsen und Ihr emotionales Wohlbefinden zu verbessern, ist meine Gruppentherapie in Palma genau das Richtige für Sie. Sie werden sich mit Menschen verbinden, die Sie verstehen, Sie können Ihre Schwierigkeiten in einer sicheren Umgebung erkunden und wertvolle Werkzeuge erlernen. Sie werden Ängste überwinden, Lebenskrisen bewältigen, Selbstvertrauen aufbauen und stabilere Beziehungen entwickeln – begleitet von meiner Erfahrung als Psychologe.
Als Gesundheitspsychologe und Musiktherapeut ist es mein Ziel, Ihnen einen sicheren Raum zu bieten, in dem Sie Ihre Sorgen und Probleme erkunden können. Mein Hintergrund vereint künstlerische Sensibilität und psychologische Wissenschaft, was es mir ermöglicht, Sie tiefgreifend zu verstehen und zu einem erfüllteren Leben zu führen. Ich kombiniere verschiedene therapeutische Ansätze, von der kognitiven Verhaltenstherapie bis zur Musiktherapie, um Ihnen zu helfen, Ihre Muster zu verstehen, Ihre Emotionen zu bewältigen und sich mit Ihrem Potenzial neu zu verbinden.
Um eine Sitzung zu buchen und Ihren therapeutischen Prozess zu beginnen, lade ich Sie ein, mich direkt über WhatsApp zu kontaktieren. Ich werde gerne Ihre Fragen beantworten und Ihren ersten Termin mit Ihnen abstimmen.
Überhaupt nicht! Die Musiktherapie ist ein optionales Werkzeug, das ich einsetze, wenn ich glaube, dass es Ihnen helfen könnte, mit Ihren Emotionen in Kontakt zu treten oder bestimmte Aspekte zu lösen. Wenn Sie nicht interessiert sind, konzentrieren wir uns auf andere Ansätze.
Sei einfach du selbst. Du kannst dir Gedanken darüber machen, was dich beschäftigt und was du erreichen möchtest, aber setz dich nicht unter Druck. Das Wichtigste ist, dass du mit einer offenen Einstellung kommst und bereit bist, dich mitzuteilen.
Ich verstehe Ihre Frustration. Mein Ansatz ist stark personalisiert und verbindet Psychologie mit meiner Sensibilität als Musiker. Ich folge keinem Standardprogramm, sondern passe die Techniken an Ihr Tempo und Ihre Bedürfnisse an, mit dem Ziel, spürbare Ergebnisse in Ihrem Alltag zu erzielen.
Sie werden Techniken zum Stressmanagement, zur Emotionsregulation, zur effektiven Kommunikation und zur Problemlösung erlernen, unter anderem.
Zusätzlich zu meiner Ausbildung in Psychologie bin ich Musiker und Musiktherapeut mit jahrelanger Erfahrung. Ich habe in Kliniken und Rehabilitationszentren gearbeitet und aus erster Hand miterlebt, wie Therapie das Leben der Menschen verbessern kann.
Es ist normal, sich anfangs verletzlich zu fühlen. Ich werde Ihnen helfen, einen sicheren und vertrauensvollen Raum zu schaffen, in dem Sie sich in Ihrem eigenen Tempo öffnen können. Ich werde Sie niemals dazu drängen, über etwas zu sprechen, das Sie nicht teilen möchten.
Hören Sie auf, allein zu kämpfen. Kontaktieren Sie mich, um zu besprechen, wie ich Ihnen helfen kann, ein erfüllteres und zufriedeneres Leben aufzubauen.
