Psychologe auf Mallorca und online – Emotionale Unterstützung bei Depressionen

Was zählt, ist ein individueller Weg – keine Standardlösung.

VICTOR GIRALDO – ALLGEMEINER PSYCHOLOGE UND MUSIKTHERAPEUT

Manchmal kann es sich anfühlen, als würde man einen Raum betreten, der voller angesammelter Dinge ist, in dem man nicht weiß, wo man mit dem Aufräumen beginnen soll. Da sind Gedanken, Emotionen, körperliche Empfindungen, Erinnerungen… und alles scheint vermischt und überwältigend zu sein.

Meine Aufgabe als Psychologe ist es, Sie dabei zu begleiten, in diesem inneren Raum Ordnung zu schaffen:

Ihnen zu helfen, zu erkennen, was wichtig ist, was neu geordnet werden kann und was Sie vielleicht nicht mehr mit sich herumtragen müssen. Wir tun dies gemeinsam, in Ihrem Tempo, damit Sie mehr Raum, Klarheit und Ruhe in Ihrem Leben finden.

Wenn Sie psychologische Hilfe suchen, brauchen Sie kein allgemeines Handbuch. Was wirklich den Unterschied macht, ist ein Prozess, der speziell für Sie entwickelt wurde: für Ihren Verstand, Ihre Emotionen und Ihre persönliche Geschichte.

Als Psychologe mit Spezialisierung auf Bereiche wie Angst, Stress, Depression, Trauer, Zwangsstörungen, Lebenskrisen und Tinnitus habe ich eine Methodik entwickelt, die das Beste aus verschiedenen therapeutischen Ansätzen integriert, immer mit dem Ziel, Ihnen das zu bieten, was Sie in jedem Moment benötigen.

Die Essenz meiner Arbeitsweise stützt sich auf drei grundlegende Prinzipien, die darauf ausgelegt sind, sicherzustellen, dass die Therapie für Sie wirklich effektiv ist:

Grundlegende Säule
Worum geht es dabei?
Was bedeutet das für mich?
1. Tiefes Verständnis
Wir nehmen uns Zeit, zuzuhören und Ihre einzigartige Erfahrung zu verstehen. Wir analysieren, wie sich Ihre Schwierigkeit in Ihrem Alltag äußert, was sie aufrechterhält und was Ihre Stärken sind.
Sie werden sich wirklich verstanden fühlen. Der therapeutische Plan wird vollständig an Ihre Realität angepasst sein, nicht an eine allgemeine Theorie.
2. Flexible Integration
Wir verwenden hauptsächlich die kognitive Verhaltenstherapie (KVT), bereichern sie mit Werkzeugen aus dem Mindfulness und, wenn es einen Mehrwert bietet, der Musiktherapie. Wir wählen die validierten Techniken aus, die in jeder Phase am besten zu Ihnen passen.
Sie erhalten die am besten geeigneten und effektivsten Interventionen für Ihren spezifischen Fall, die das Beste aus verschiedenen Ansätzen auf kohärente Weise kombinieren.
3. Praktischer Fokus
Wir konzentrieren uns darauf, spürbare Veränderungen in Ihrem Wohlbefinden zu bewirken. Jede Sitzung zielt darauf ab, Ihnen konkrete Fähigkeiten und Strategien zu vermitteln, die Sie direkt in Ihrem Leben anwenden können.
Sie werden Ihre Probleme nicht nur verstehen, sondern aktiv lernen, mit ihnen umzugehen. Die Therapie wird sich in echten Verbesserungen niederschlagen, die Sie in Ihrem Alltag spüren werden.
Grundlegende Säule
1. Tiefes Verständnis
Worum geht es dabei?
Wir nehmen uns Zeit, zuzuhören und Ihre einzigartige Erfahrung zu verstehen. Wir analysieren, wie sich Ihre Schwierigkeit in Ihrem Alltag äußert, was sie aufrechterhält und was Ihre Stärken sind.
Was bedeutet das für mich?
Sie werden sich wirklich verstanden fühlen. Der therapeutische Plan wird vollständig an Ihre Realität angepasst sein, nicht an eine allgemeine Theorie.
Grundlegende Säule
2. Flexible Integration
Worum geht es dabei?
Wir verwenden hauptsächlich die kognitive Verhaltenstherapie (KVT), bereichern sie mit Werkzeugen aus dem Mindfulness und, wenn es einen Mehrwert bietet, der Musiktherapie. Wir wählen die validierten Techniken aus, die in jeder Phase am besten zu Ihnen passen.
Was bedeutet das für mich?
Sie erhalten die am besten geeigneten und effektivsten Interventionen für Ihren spezifischen Fall, die das Beste aus verschiedenen Ansätzen auf kohärente Weise kombinieren.
Grundlegende Säule
3. Praktischer Fokus
Worum geht es dabei?
Wir konzentrieren uns darauf, spürbare Veränderungen in Ihrem Wohlbefinden zu bewirken. Jede Sitzung zielt darauf ab, Ihnen konkrete Fähigkeiten und Strategien zu vermitteln, die Sie direkt in Ihrem Leben anwenden können.
Was bedeutet das für mich?
Sie werden Ihre Probleme nicht nur verstehen, sondern aktiv lernen, mit ihnen umzugehen. Die Therapie wird sich in echten Verbesserungen niederschlagen, die Sie in Ihrem Alltag spüren werden.

Über die Verwendung von Musiktherapie

Ich möchte hierzu klarstellen: Musik kann in der Therapie eine fantastische Verbündete sein. Manchmal erreicht sie Bereiche, die Worte nicht erreichen können, hilft dabei, intensive Emotionen zu regulieren, emotionale Blockaden zu lösen oder unterstützt die neurologische Rehabilitation. Allerdings ist sie kein zentrales oder obligatorisches Element. Ich betrachte sie als ein weiteres ergänzendes Werkzeug, das in bestimmten Fällen wertvoll ist, aber ich werde sie nur vorschlagen, wenn ich sehe, dass sie Ihnen einen spezifischen Nutzen bieten kann und Sie sich damit wohlfühlen. Es ist nichts, was ich immer oder bei jedem anwende; die Grundlage unserer Arbeit ist die Psychologie.

Der Prozess, den wir gemeinsam durchlaufen werden:

  • Detaillierte Bewertung: Wir beginnen mit einer oder mehreren Sitzungen, um Sie kennenzulernen, Ihre Situation gründlich zu verstehen und gemeinsam zu definieren, was Sie mit der Therapie erreichen möchten.
  • Personalisiertes Programm: Basierend auf der Bewertung erstellen wir einen klaren Arbeitsplan mit spezifischen und erreichbaren Zielen. Sie werden wissen, wohin wir gehen und wie wir es tun werden.
  • Arbeitssitzungen: Jede Sitzung wird ein Schritt nach vorne sein. Wir werden die vereinbarten Strategien anwenden, an Ihren Schwierigkeiten arbeiten und Ihre Ressourcen stärken.
  • Überprüfung und Anpassung: In regelmäßigen Abständen werden wir gemeinsam den Prozess auswerten, die Fortschritte feiern und den Plan bei Bedarf anpassen, um sicherzustellen, dass er weiterhin der richtige Weg für Sie ist.

Mein Versprechen ist es, Ihnen eine qualitativ hochwertige, menschliche und effektive Therapie zu bieten, die stets auf Ihre Bedürfnisse ausgerichtet ist und Ihnen hilft, ein erfüllteres und zufriedeneres Leben aufzubauen.

Kosten pro individuelle Präsenzsitzung: 150 €

Sitzung buchen

Lassen Sie uns gemeinsam einige der Bereiche erkunden, in denen ich Ihnen helfen kann, Linderung und neue Perspektiven zu finden:

Therapie bei Angst und Stress

Therapie bei Zwangsstörungen und Perfektionismus

Therapie bei Depressionen und Niedergeschlagenheit

Therapie zur Unterstützung Ihrer neurologischen Rehabilitation

Psicoterapia y musicoterapia enfocada a artistas

Therapie zur Bewältigung von Lebenskrisen

Therapie zur Bewältigung von Verlust und Trauer

Psychologische Begleitung bei Tinnitus und Ohrgeräuschen

Psychologische Begleitung bei Autismus (ASD)

Therapie für zwischenmenschliche Beziehungen

Gruppentherapie in Palma de Mallorca

Hast du dich allein gefühlt, wenn du dich deinen Problemen stellen musstest? Die Gruppentherapie bietet dir die Möglichkeit, dich mit anderen Menschen zu verbinden, die ähnliche Situationen durchmachen, deine Erfahrungen zu teilen und gegenseitige Unterstützung zu finden. In einer sicheren und vertraulichen Umgebung kannst du deine Schwierigkeiten erkunden, neue Werkzeuge erlernen und Fähigkeiten entwickeln, um dein Wohlbefinden zu verbessern, begleitet von meiner Erfahrung als Psychologe und Musiktherapeut.

Was können Sie von der Gruppentherapie erwarten?
  • Gemeinschaft und Zugehörigkeit: Sich mit Menschen verbinden, die dich verstehen und dir bedingungslose Unterstützung bieten.
  • Neue Perspektiven: Verschiedene Standpunkte hören und von den Erfahrungen anderer lernen.
  • Entwicklung von Fähigkeiten: Effektive Kommunikation, Empathie und Problemlösung in einer sicheren Umgebung üben.
  • Persönliches Wachstum: Ihre Denk- und Verhaltensmuster erkunden, Ihre Stärken identifizieren und Ihre Grenzen überwinden.
Für wen ist die Gruppentherapie geeignet?
Die Gruppentherapie ist eine ausgezeichnete Option für Menschen, die folgendes suchen:
  • Ihre persönlichen Beziehungen verbessern.
  • Eine Lebenskrise oder Trauer bewältigen.
  • Ihr Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl stärken.
Weitere Informationen

Was meine Patienten über mich sagen